Cara Efektif Menambah Nafsu Makan Anak

Melihat anak makan dengan lahap dan tumbuh sehat adalah dambaan setiap orang tua, namun permasalahan yang sering terjadi adalah anak-anak sering mengalami kurang nafsu makan. Mungkin karena kondisi fisiknya sedang terganggu, terlalu asik dengan mainan atau teman-temannya, atau mungkin juga karena anak mulai bosan dengan menu makanan yang setiap hari dikonsumsinya. Padahal, pada masa anak-anak asupan makanan yang cukup sangat dibutuhkan untuk proses pertumbuhan dan perkembangan fisiknya. Karena makanan merupakan sumber utama untuk pembentukan energi dalam tubuh.menambah nafsu makan anak

Jika kondisi anak yang kurang nafsu makan dibiarkan oleh orang tua, kemungkinan besar hal itu akan membuat pertumbuhan dan perkembangan anak menjadi terganggu, anak menjadi kurang aktif dan kesehatan anak juga akan menurun sehingga anak menjadi gampang sakit. Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dicoba oleh orang tua apabila memiliki anak yang kurang nafsu makan, mulai dari mengubah menu makanan sampai memberikan vitamin dan suplemen penambah nafsu makan buatan pabrik. Namun terkadang hal itu dapat memberikan efek jangka panjang yang kurang bagus bagi kesehatan anak. Untuk itu sebaiknya gunakan cara yang lebih alami untuk meningkatkan kembali nafsu makan anak yang hilang.

Berikut ini adalah beberapa cara efektif yang dapat menambah nafsu makan anak;

Atur jadwal makan

Buatlah jadwal makan yang teratur untuk Anak yakni 3 kali sehari, agar anak terbiasa makan di pagi, siang dan malam secara rutin. Hal itu juga berguna untuk menjaga sistem pencernaannya tetap sehat. Berikan makanan yang bergizi dan mengandung protein sehingga meskipun jumlahnya sedikit tapi akan sangat berguna untuk tubuh. Selain itu makanan yang bervitamin dan kaya nutrisi juga secara tidak langsung akan merangsang nafsu makan anak.

Buat variasi menu makanan

Menu makanan yang sama setiap hari tentu akan membuat anak bosan. Untuk itu gantilah menu makan anak setiap hari. Tentunya tetap harus memperhatikan kecukupan zat gizi yang terkandung dalam makanan tersebut. Jika anak menyukai salah satu jenis makanan tertentu, misalnya telur, usahakan untuk memasaknya dengan cara yang berbeda setiap hari. Dan untuk jenis-jenis makanan yang kurang disukai seperti sayuran, buatlah variasi pada makanan agar lebih menarik untuk dimakan, misalnya untuk menghias nasi, atau bisa juga dengan memadukannya ke dalam makanan yang Dia sukai. Jangan lupa untuk selalu memasukkan buah ke dalam menu makannya setiap hari.

Batasi minum susu

Susu memang penting untuk mencukupi kebutuhan nutrisi anak, namun bukan berarti susu bisa menggantikan makan. Kecuali untuk bayi yang memang harus minum ASI eksklusif sampai 6 bulan, setelah itu juga bayi harus mulai diperkenalkan dengan makanan pendamping selain ASI. Anak yang kurang nafsu makan juga memang cenderung akan lebih memilih minum susu daripada makan. Namun terlalu sering meminum susu justru akan membuat perut terasa kenyang sehingga Anak semakin tidak berselera untuk makan.

Suapi anak ketika makan

Mengajarkan anak untuk mandiri memang perlu, salah satu contohnya adalah dengan membiasakan anak untuk makan sendiri. Namun terkadang bagi sebagian anak hal itu menjadikannya malas makan. Apalagi ketika Dia sedang asik bermain dengan mainan atau teman-temannya, kemungkinan anak akan menolak untuk makan. Ketika hal itu terjadi orang tua tidak perlu memaksakan anak untuk makan sendiri. Orang tua harus pintar mencuri waktu untuk sekedar menyuapinya. Mungkin dengan cara disuapi si Anak jadi mau makan. Hal itu juga penting untuk menjaga kedekatan orang tua dengan anak.

Beri jamu atau ramuan tradisional

Beberapa ramuan tradisional atau jamu dipercaya dapat meningkatkan nafsu makan, selain itu ramuan tradisional atau jamu juga tidak menimbulkan efek samping yang buruk. Misalnya temulawak, lempuyang, daun pepaya, daun kenikir, bij mahoni, brotowali. Caranya adalah sebagai berikut:

Temulawak:
Parut temulawak, tambahkan sedikit air, kemudian peras dan saring airnya. Tambahkan gula aren secukupnya. Minum ramuan ini 3 kali sehari.

Lempuyang:
Parut lempuyang yang masih segar, tambahkan sedikit air lalu peras dan saring airnya, tambahkan asam jawa, gula merah, dan garam secukupnya. Ramuan ini bisa diminum sehari sekali.

Daun Pepaya:
Cuci bersih daun pepaya, lalu lumatkan dan tambahkan air serta garam secukupnya. Setelah itu peras airnya untuk diminum. Sebaiknya hal ini dilakukan pagi hari.

Daun Kenikir:
Daun kenikir dicuci bersih, kemudian dimakan sebagai lalapan seperti biasa.

Biji Mahoni:
Setengah sendok teh biji mahoni diseduh dengan setengah gelas air panas, tambahkan satu sendok makan madu. Minum 3 kali sehari satu sendok makan.

Brotowali:
Rebus daun serta batang brotowali dalam wadah tertutup, tunggu sampai air rebusan tinggal setengahnya. Dinginkan kemudian saring airnya. Minum ramuan ini sehari sekali satu gelas.

Nah, itulah beberapa cara efektif yang bisa dilakukan oleh orang tua untuk menambah nafsu makan anak. Memang dibutuhkan kesabaran dan ketelatenan untuk hal itu. Namun jika itu demi kebaikan si Buah hati, kenapa tidak?


4 Cara Agar Kuku Putih dan Bersih Secara Alami

Cara agar kuku putih bersih dan mengkilap sebenarnya bukan hal yang sulit. Dengan perawatan secara alami, Anda pun bisa memiliki kuku yang indah dan cantik. Dengan kuku yang indah, maka rasa percaya diri akan lebih baik ketika tampil di hadapan umum.

Tak perlu menggunakan cat kuku atau bahan pewarna kuku untuk memiliki tampilan kuku yang indah. Asalkan bersih dan terawat, maka kuku cantik yang Anda miliki juga bisa lebih baik. Bahkan lebih sehat dibanding jika Anda menggunakan cat kuku yang mengandung bahan kimia. Kandungan bahan kimia pada cat kuku malah akan merusak kesehatan kuku sehingga cepat rapuh dan mudah patah.cara agar kuku putih

Anda bisa memiliki kuku yang putih dengan cara sederhana dari alamiilmiah.com berikut. Tak perlu ribet untuk melakukannya, agar kuku bisa tampil lebih putih cukup menggunakan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita. Asalkan dilakukan dengan teratur, perawatan kuku secara tradisional ini akan memberikan efek yang maksimal sehingga kuku tampak sehat dan bersih. Apa saja bahan yang bisa digunakan? Berikut ulasan lengkapnya.
Cara agar kuku putih dan bersih

Belimbing wuluh

Agar kuku bisa bersih dari kotoran dan debu, Anda bisa memanfaatkan belimbing wuluh untuk membersihkannya. Kuku yang putih dan bersih bisa didapatkan jika Anda rutin menggunakan cara ini untuk membersihkan kuku. Belimbing wuluh adalah buah yang memiliki rasa sangat asam dan biasa digunakan dalam masakan. Tapi manfaatnya untuk merawat kuku sangat baik karena dapat menutrisi kuku sehingga lebih kuat dan tidak mudah patah. Caranya, gosokkan belimbing wuluh yang masih segar pada kuku tangan maupun kaki. Lihat hasilnya, kuku akan terlihat lebih putih dan bersih bebas dari kotoran.

Lemon

Selain belimbing wuluh, lemon juga bisa membersihkan dan memutihkan kuku agar tampak cantik mengkilap. Cara merawat kuku agar putih dan bersih dengan menggunakan lemon juga sangat mudah. Cukup iris buah lemon menjadi beberapa bagian. Kemudian gosokkan pada kuku untuk membersihkannya agar kotoran yang menempel pada kuku bisa hilang. Lemon juga dapat menjadikan kuku semakin kuat dan tidak mudah patah bila digunakan secara rutin.

Bawang putih

Cara agar kuku putih bersih mengkilap secara alami juga bisa dilakukan dengan menggunakan bawang putih. Bumbu dapur penyedap masakan ini memiliki sifat ajaib yang bisa menjadikan kuku lebih kuat dan tidak mudah rapuh. Selain itu, membersihkan kuku tangan dan kaki menggunakan bawang putih juga akan menjadikan kuku lebih mengkilap. Caranya, kupas bawang putih sebelum digunakan. Kemudian potong dan gosokkan pada kuku kaki maupun tangan secara perlahan. Bisa juga dengan menancapkan bawang putih pada kuku selama beberapa saat. Lakukan perawatan ini dengan teratur agar kuku bisa lebih putih dan kuat.

Semangka

Cara membuat kuku putih dan bersih juga bisa dilakukan dengan menggunakan kulit semangka. Kandungan air pada kulit semangka bisa membersihkan kotoran yang terdapat pada kuku secara efektif. Selain itu, nutrisi yang terdapat pada kulit semangka juga akan meresap pada kuku sehingga menjadikan kuku lebih sehat. Jadi, jangan terburu-buru membuang kulit semangka setelah dimakan. Gunakan untuk membersihkan kuku agar lebih putih dan mengkilap.

Sebenarnya, cara perawatan kuku tangan maupun kaki bukanlah hal yang sulit. Asalkan dilakukan dengan teratur, cara agar kuku putih di atas bisa memberikan hasil yang maksimal.


Kesalahan Terbesar Pria dalam Mengencani Wanita

Banyak buku, artikel di web dan majalah yang mencoba memberikan tips hubungan percintaan. Namun hal terpenting dalam sebuah hubungan cinta pernah disebutkan dalam buku Men Are From Mars, Women Are From Venus.

Dalam buku ini, disebutkan bahwa salah satu hal paling penting untuk meningkatkan hubungan cinta adalah bagi pria untuk memahami bahwa romansa adalah penting untuk wanita.

Hal ini penting untuk disampaikan dalam perilaku dan bukan hanya kata-kata. Bagaimana seorang pria memegang tangan kekasihnya, memeluk pinggangnya atau merencanakan kencan, dan mendengarkannya berbicara.

Rasa bosan dalam hubungan seringkali menjadi penyebab pria atau wanita jadi kurang menghargai hubungan yang dimilikinya, sehingga ada perasaan untuk menemukan hal itu dengan cara lain, salah satunya dengan berselingkuh. Tentu hal ini adalah hal terakhir yang diinginkan pasangan manapun.

Lalu, apakah kesalahan terbesar pria ketika berhubungan dengan seorang wanita?

Seringkali, pria menganggap seks adalah hal terpenting. Keintiman seksual memang adalah bagian penting hubungan cinta, namun bukan hal satu-satunya yang perlu diperhatikan. Wanita butuh merasa dihargai dan merasa nyaman dengan pasangannya untuk dapat menghargai hubungan dan pasangannya.

Meski banyak pria merasa wanita adalah misteri, namun hubungan cinta yang lebih baik dapat dicapai hanya dengan melakukan hal-hal diatas.


Cara Memperbaiki Hubungan yang Retak

Sebuah hubungan dapat dengan mudah retak hanya karena sejumlah permasalahan dan kesalahpahaman. Hubungan yang retak akan sangat sulit untuk diperbaiki dan biasanya tidak akan pernah dapat kembali seperti semula. Terdapat sejumlah alasan, seperti kesalahpahaman, miskomunikasi hingga kesalahan yang melibatkan orang lain; hubungan yang rapuh dapat rusak hanya karena alasan sepele. Alasan yang menyebabkan rusaknya hubungan dapat berbeda pada setiap orang.

Seringkali, hubungan terjalin bukan atas kecocokan seketika sejak awal, melainkan berawal dari ketertarikan dan pemahaman masing-masing, dimana dalam perjalanan hubungan tersebut muncuk berbagai penyesuaian dan pengertian. Seiring waktu berjalan, mungkin saja hubungan tersebut retak karena kesalahpahaman, kesalahan kecil atau kurangnya toleransi. Memperbaiki hubungan yang rusak dapat dilakukan meskipun sulit.

Pahami Alasan Putusnya Hubungan

Untuk dapat menyelesaikan setiap masalah, pemahaman akan alasan dibalik permasalahan tentunya adalah hal yang penting. Tanpa mengetahui penyebab utamanya, maka masalah dalam hubungan tidak akan dapat diperbaiki. Analisa setiap tahap dalam hubungan kalian dan cari tahu dimana kesalahan terjadi. Ketika alasan putus hubungan diketahui, maka kamu akan dapat mulai mencari solusi dengan lebih mudah. Kamu dapat berusaha memperbaiki atau merubah hal yang menyebabkan kalian putus. Hal ini juga akan sangat efektif jika kalian lakukan bersama.

Saling Memaafkan

Setelah permasalahan tersebut dipahami, maka langkah berikutnya adalah untuk saling memaafkan. Jika kamu masih mendendam, maka masih ada kemungkinan kalian akan putus lagi di masa mendatang dengan alasan yang sama. Coba pahami kenapa pasangan kalian melakukan kesalahan tersebut dan maafkan dia jika kamu memang ingin melanjutkan hubungan. Hal ini dapat membawa hubungan kalian ke tingkat yang lebih tinggi. Jika ternyata kesalahannya ada pada dirimu, maka bersiap untuk mengubah diri untuk tidak melakukan kesalahan yang sama di masa mendatang.

Perbaharui Komitmen

Setelah kamu balikan dengan pasangan, maka langkah berikutnya adalah untuk memperbaharui komitmen, dimana kalian saling berbagi resolusi dan keputusan untuk hubungan kalian. Banyak pasangan yang dengan mudah melupakan komitmen mereka. Karenanya, konsistensi adalah hal penting bagi kalian untuk menjaga hubungan tetap hangat. Kamu tidak bisa mengubah masa lalu, tetapi kamu dapat membangun dan mempersiapkan masa depan bersama. Pahami kesalahan masa lalu dan nyatakan komitmen untuk tidak mengulanginya di masa depan.

Ubah Dirimu Sendiri

Kamu mungkin tidak dapat mengubah pasangan seperti keinginanmu, namun kamu dapat berusaha mengubah dirimu sendiri. Mengubah dirimu adalah cara yang lebih baik untuk menyelesaikan masalah dan memperbaiki hubungan. Perubahan yang terjadi mungkin membuatmu menjadi lebih menarik bagi pasanganmu. Kamu juga bisa mencoba untuk perlahan mengubah pasanganmu menjadi lebih baik, hanya jika ia berkenan, karenanya kamu juga harus rela mengubah dirimu. Mengubah diri bukan berarti harus menuruti pasangan, tetapi fokus kepada cara untuk menemukan hal yang dapat saling memuaskan pasangan dan membuat mereka dan dirimu bahagia.

Komunikasi

Sebagian besar masalah dalam hubungan dapat diselesaikan dengan komunikasi yang tepat. Seringkali kesalahpahaman atau kesalahan kecil dapat menyebabkan hubungan rusak. Mulailah untuk mengenali permasalahan yang ada dalam hubungan kalian dan coba untuk membuat kamu dan pasangan mengerti situasi yang sebenarnya. Komunikasi adalah tentang kenyataan dan kejujuran, tetapi juga harus melingkupi dukungan, bantuan dan saling memaafkan. Jangan menjadi defensif atau berargumen hanya untuk menempatkan kesalahan pada pasangan kamu.


5 Bahasa Cinta Ini Penting Kamu Ketahui

5 Bahasa Cinta merupakan teori cinta dari Dr. Gary Chapman yang dituliskan dalam bukunya 5 Languages of Love.

Dalam teori ini, disebutkan bahwa manusia mengenal 5 bahasa cinta berbeda, yang berhubungan dengan bagaimana seseorang mengekspresikan cinta. Karena perbedaan Bahasa inilah terkadang kita merasa sulit memahami pasangan.

Ya jelas saja, karena Bahasa cinta yang digunakan itu berbeda.

Sebelum mengaplikasikannya dalam hubungan cinta, ada baiknya kita mengenal diri sendiri terlebih dahulu. Bahasa cinta apa yang sebetulnya kita miliki? Dengan begitu, kita jadi dapat mengungkapkan kepada pasangan, bagaimana kita ingin dicintai.

Selanjutnya, kamu juga perlu menanyakan pada pasangan, Bahasa cinta apakah yang mereka gunakan.

Idealnya, setiap orang memprioritaskan 2 dari 5 bahasa cinta yang terpenting untuknya.

Berikut ini adalah 5 bahasa cinta, silakan pilih 2 yang paling penting untukmu.

1. Words of Affirmation

Pujian atau kata-kata adalah penting untuk Bahasa cinta ini. Mengatakan hal seperti ‘Kamu terlihat cantik hari ini’ ; ‘Terima kasih ya udah nemenin aku malem ini’

2. Quality Time

Menghabiskan waktu bersama atau melakukan kegiatan bersama adalah hal yang penting. Bukan berarti harus terus menerus bersama, namun kamu merasa lebih dicintai jika kamu bisa menghabiskan waktu bersama pasangan.

3. Receiving Gifts

Perasaan cinta diungkapkan dalam bentuk pemberian hadiah. Berapapun nilainya. Bisa saja benda yang tidak mahal, tapi memiliki nilai sentimental.

4. Acts of Service

Bahasa cinta yang ini mengacu pada perlakuan untuk melayani atau dilayani. Kamu senang jika seseorang membantu kamu mengerjakan berbagai hal untukmu, seperti membantu mencuci piring, atau mengerjakan tugas sekolah/ pekerjaan.

5. Physical Touch

Pengungkapan cinta disampaikan dengan kontak fisik. Tidak harus melulu seks. Bisa hal seperti pegangan tangan, pelukan, atau kecupan.

Pilih 2 bahasa yang paling penting buatmu, kemudian ajak juga pasangan untuk memilih. Dengan begitu, kamu bisa saling lebih memahami dan hopefully membahagiakan satu sama lain sesuai dengan Bahasa cinta masing-masing.